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L’umore fa quello che vuole? Dormiresti anche in metro?
Possono essere i sintomi della fase premestruale che si manifestano circa 10 giorni prima del ciclo mestruale e può interessare le donne di qualsiasi età.
Tranquilla è qualcosa che coinvolge circa l’80% delle donne.
Alcune con sintomi particolarmente intensi: CHE GIORNI NO!
Altre, invece, tollerano maggiormente i fastidi che questa fase provoca. Non tutte però sanno che bastano alcuni accorgimenti nello stile di vita quotidiano per rendere questa fase meno noiosa: riduci alcool e caffeina, limita sale e dolci e tieniti idratata con almeno due litri di acqua al giorno. Un aiuto in più può arrivare anche dagli integratori a base di Magnesio e Vitamina B6.
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