L’organismo dell’uomo, insieme a quello di pochi altri animali, necessita di vitamina C per svolgere correttamente alcune delle sue funzioni più importanti. Non essendo infatti in grado di sintetizzarla, siamo infatti costretti ad assumerla attraverso l'alimentazione. La vitamina C è...
Il potassio è una sostanza essenziale per il nostro organismo. È considerato un macroelemento, cioè uno dei minerali presenti nel nostro corpo in quantità elevate. Fra tutti i sali minerali infatti, è quello che ha il fabbisogno più alto:...
Qualcuno li sceglie per seguire una moda. Per altri si tratta di una scelta salutista. Altri ancora invece ne hanno fatto una vera e propria filosofia di vita. Fatto sta che sempre più persone scelgono di seguire una dieta...
Dopo l’estate, il periodo più bello dell’anno è senza dubbio quello a cavallo dalla seconda metà di dicembre ai primi di gennaio. Natale, Santo Stefano, Capodanno, Befana: i momenti dove si stacca dal lavoro e dallo studio, si sta...
Intenso mal di pancia, coliche renali, vomito, nausea, diarrea. Ma anche mal di testa continui, gonfiore ed eruzioni cutanee. Se sei intollerante al lattosio più volte ti sarà capitato di accusare questi sintomi. Questa spiacevole intolleranza consiste nell’incapacità, da parte...
Questo non è il solito articolo dedicato alla celiachia che spiega cos’è la patologia, come si riconosce e quali sono gli alimenti da evitare. Se sei intollerante al glutine, sai già di cosa si tratta e probabilmente non hai...
La vitamina D è una sostanza indispensabile per la salute delle ossa e del sistema immnutiario. Nota soprattutto per il suo ruolo nella formazione e il mantenimento di massa ossa e denti sani, in realtà è necessaria anche per...
Alzarsi la mattina presto è sempre faticoso. Quando poi si passa dal caldo ai primi freddi autunnali, le cose si fanno ancora più complicate. È una cosa del tutto normale: per affrontare l’autunno, il nostro organismo deve abituarsi ai...
Al giorno d’oggi esistono tante soluzioni per perdere peso. Solo alcune sono realmente efficaci, ma costano impegno, sacrificio e un po’ di tempo. Molte altre, invece, magari danno risultati in tempi brevi, ma rischiano di provocare danni alla nostra...
Oggi voglio parlarti di una sostanza molto importante per la nostra salute e che va introdotta solamente attraverso l’alimentazione, in quanto il nostro organismo non è in grado di sintetizzarla: il magnesio. Il magnesio è un minerale vero e proprio,...

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