Iniziamo col fare subito una distinzione fondamentale per capire bene di cosa stiamo parlando. I dolori che si avvertono nelle 24-48 ore successive ad un’attività sportiva intensa, o dopo un allenamento effettuato dopo un periodo di stop, non sono...
La corsa è senza dubbio lo sport più praticato al mondo. Per farlo non ti servono palestre o impianti sportivi. Teoricamente bastano un paio di scarpette adatte e un po’ di buona volontà. Come tutti gli sport però necessita di...
Fai una vita sedentaria, sono anni che muovi il fondoschiena dal divano e il tuo corpo non ti piace più a livello estetico? Bene, allora è arrivato il momento di iniziare ad allenarsi. Lo sport però non serve soltanto a...
Settembre, simbolicamente e concretamente, sancisce la fine dell’estate e il ritorno alle cose delle quotidianità. Tra queste c’è anche il ritorno in palestra: il luogo giusto per scaricare lo stress dopo una lunga giornata di studio o lavoro e...
Settembre è sinonimo di “addio vacanze, mare e spiaggia”, ma anche di rientro e di ritorno alla normalità e alla cose che caratterizzano la nostra vita quotidiana. Qualcuno lo vive come un trauma, altri con con più serenità. In fondo...
Quest’anno il caldo estivo non ci sta dando tregua. Temperature altissime, quasi sempre sopra 30 gradi, anche la mattina presto o la sera quando il sole è già tramontato. Con queste condizioni diventa difficile pensare di uscire di casa...
Le sensazioni di spossatezza e mancanza di energia aumentano con l’arrivo dell’estate: il caldo infatti è la principale causa di perdita di sali minerali per mezzo della sudorazione. Su Farmaè potete trovare un vasto assortimento di integratori di Magnesio...
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