In Italia almeno 5 milioni di persone soffrono di dolori articolari, un malessere che genera pesanti ripercussioni sulla quotidianità. Il dolore articolare si avverte in corrispondenza delle articolazioni, ovvero le strutture di giunzione tra due o più ossa, come l’anca, il ginocchio, la spalla, il gomito, il polso e la caviglia.
Il dolore articolare è il segnale che nelle articolazioni è in corso un processo infiammatorio e di degenerazione cartilaginea, a carico di una o più strutture che compongono le articolazioni stesse.
Questi dolori possono essere la conseguenza di un’intensa e prolungata attività sportiva, che porta all’usura precoce delle strutture osteo-articolari. Altre cause possono essere il sovrappeso o lo stress, che comporta un aumento della rigidità muscolare.
Esistono anche cause di natura patologica, quali infezioni virali, batteriche, malattie autoimmuni (come ad esempio l’artrite reumatoide), assottigliamento della cartilagine (condropatia) tipico dell’anziano o della donna in menopausa. I sintomi sono quelli tipici dell’infiammazione: sensazione di calore, rossore, gonfiore e rigidità, perdita della funzionalità articolare.
Molto comuni, insieme ai dolori articolari, sono i dolori muscolari, che si localizzano spesso su collo, spalle, lombi e gambe. Si tratta di dolori molto fastidiosi che possono interferire con le normali attività quotidiane, compromettendo la qualità di vita per periodi più o meno brevi.
Tali rigidità possono essere il risultato di stress, tensione e postura scorretta che tendono a peggiorare con l’invecchiamento, oppure dovuti a sforzi eccessivi o traumi muscolari che limitano la libertà di movimento causando dolore.
Prevenzione e trattamento
Praticare attività fisica regolare – è vero, abbiamo detto che esagerare con lo sport può essere causa di dolori articolari e muscolari. Ma anche non praticare nessuna attività fisica può portare alle medesime conseguenze.
Per mantenere il corpo elastico e prevenire stati infiammatori e dolore, è infatti fondamentale sedguire uno stile di vita attivo. Il movimento contribuisce a mantenere i muscoli forti e tonici: l’esercizio aerobico da preferire è sicuramente quello a basso impatto, come ad esempio la camminata che permette di rafforzare i muscoli che mantengono il corpo eretto migliorando la stabilità della colonna vertebrale.
Yoga e stretching – la pratica dello yoga aiuta a distendere i muscoli della schiena e in particolare alcune posizioni accelerano il recupero dal dolore. È importante muoversi lentamente, non forzare mai il corpo a compiere allungamenti dolorosi e fare stretching prima e dopo l’attività fisica.
Fitoterapia e creme a base di estratti vegetali – esistono molti rimedi fitoterapici per contrastare i dolori articolari e muscolari. Conosciamo meglio alcune delle piante più indicate:
- Artiglio del diavolo: pianta impiegata da secoli nella medicina tradizionale dei popoli sud-africani, soprattutto per il trattamento di vari problemi del sistema osteo-articolare. L’efficacia analgesica e antinfiammatoria è dovuta alle sostanze contenute nella radice. Può essere assunto sia come integrazione alimentare sia formulato in preparati ad uso topico.
- Partenio: la tradizione erboristica lo indica efficace nel trattamento degli stati infiammatori. Ciò si deve soprattutto ai principi attivi contenuti nelle sommità fiorite della pianta, che contrastano la produzione di molecole infiammatorie. Viene tradizionalmente usato nel trattamento dei dolori reumatici ed artrosici.
- Zenzero: spezia aromatica nota da sempre per le sue virtù benefiche. Inizialmente impiegato come rimedio in caso di affaticamento, nausea e problemi digestivi, oggi viene apprezzato anche per il suo effetto antinfiammatorio.
- Glucosamina e condroitin solfato: sono sostanze naturalmente presenti nell’organismo. Rinforzano le cartilagini aiutandole a trattenere acqua e proteggendole dall’usura fisiologica legata all’età.
Sullo shop online di Farmaè puoi trovare prodotti specifici a base di questi estratti per trattare i dolori muscolari. Come ad esempio Reumatonil DOL: integratore alimentare a base di estratti vegetali di Partenio, Zenzero, Artiglio del diavolo, Metilsulfonilmetano (MSM), vitamine B1, B6 e B12.
Oppure Reumatonil crema, con formulazione lenitiva per la pelle a base di Arnica montana, Bromelina, Escina e Rutina. Per l’azione dei suoi principi funzionali vegetali (artiglio del diavolo e capsico), associati all’azione sinergica di glucosamina e condroitin solfato, Reumatonil crema-gel è utile in tutti casi in cui sia necessario ripristinare le normali condizioni cutanee. Il capsico dona un gradevole lieve effetto riscaldante che integra la benefica azione del massaggio.
