Creatina 750 è un integratore alimentare a base di creatina monoidrato micronizzata, formulato per supportare le esigenze nutrizionali degli adulti che praticano attività fisica, in particolare allenamenti ad alta intensità.

La creatina è un composto naturalmente presente nell'organismo, sintetizzato a partire da alcuni aminoacidi e concentrato prevalentemente nel tessuto muscolare, dove partecipa ai processi di disponibilità energetica.

Grazie al suo ruolo nel metabolismo energetico muscolare, la creatina è particolarmente apprezzata nell'integrazione sportiva.

La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata. L'effetto benefico si ottiene con l'assunzione giornaliera di 3 g di creatina.

Creatina 750 contiene creatina monoidrato in forma micronizzata, caratterizzata da particelle di dimensioni ridotte che ne facilitano la dispersione.

Il formato in capsule consente un'assunzione pratica, senza necessità di miscelare polveri o preparare bevande.

Il prodotto è destinato esclusivamente agli adulti e può essere inserito in un programma di integrazione alimentare associato a un'alimentazione equilibrata e a un allenamento adeguato.

Caratteristiche e benefici

• Creatina monoidrato: forma di creatina ampiamente utilizzata nell'integrazione sportiva.

• Formula micronizzata: con particelle di dimensioni ridotte.

• Supporto alle prestazioni sportive: la creatina incrementa le prestazioni fisiche durante esercizi ripetuti, brevi e ad alta intensità, con un'assunzione giornaliera di 3 g.

• Ideale per allenamenti intensi: indicata per chi pratica attività caratterizzate da sforzi brevi e ripetuti.

• Coinvolta nel metabolismo energetico muscolare: la creatina partecipa al sistema creatina-fosfocreatina.

• Pratico formato in capsule: semplice da assumere con acqua.

• Per sportivi adulti: utilizzabile nell'ambito di un programma nutrizionale e di allenamento.

Cos'è la creatina e a cosa serve?

La creatina è un composto azotato naturalmente prodotto dall'organismo a partire dagli aminoacidi glicina, arginina e metionina.

È presente principalmente nei muscoli scheletrici, dove si trova sia in forma libera sia sotto forma di fosfocreatina.

Quest'ultima svolge un ruolo importante nel rapido ripristino dell'ATP, la principale molecola utilizzata dalle cellule per trasferire energia.

Durante gli esercizi brevi e intensi, il sistema della fosfocreatina contribuisce a rendere rapidamente disponibile l'energia necessaria alla contrazione muscolare.

L'integrazione di creatina è quindi particolarmente interessante per le attività che prevedono sforzi ripetuti ad alta intensità.

Creatina e prestazioni sportive

L'integrazione di creatina viene comunemente utilizzata nell'ambito di programmi di allenamento che comprendono:

• Sollevamento pesi e allenamento della forza.

• Sprint e attività di velocità.

• Esercizi esplosivi di breve durata.

• Allenamenti con intervalli ad alta intensità.

• Attività sportive caratterizzate da sforzi intensi e ripetuti.

Il beneficio riconosciuto della creatina riguarda l'incremento delle prestazioni fisiche durante esercizi ripetuti, di elevata intensità e breve durata, con un'assunzione giornaliera di 3 g.

Creatina monoidrato micronizzata

La creatina monoidrato è una delle forme di creatina maggiormente studiate nell'ambito della nutrizione sportiva.

La micronizzazione è un processo fisico che riduce le dimensioni delle particelle della materia prima.

Questa caratteristica non deve essere confusa con una maggiore efficacia o biodisponibilità, che non possono essere dedotte dalla sola micronizzazione.

Modalità d'uso

Si consiglia l'assunzione di 4 capsule al giorno, accompagnate da acqua.

Le capsule possono essere assunte:

• Lontano dai pasti.

• Circa 30 minuti prima di un allenamento intenso.

Per la dieta degli sportivi, secondo le indicazioni riportate nella scheda del prodotto, l'apporto giornaliero di creatina può arrivare fino a 6 g per un periodo non superiore a un mese.

Attenersi alle indicazioni riportate sull'etichetta e non superare la dose giornaliera raccomandata.

Avvertenze

• Non utilizzare durante la gravidanza.

• Il prodotto è destinato esclusivamente agli adulti.

• Non superare la dose giornaliera consigliata.

• Gli integratori alimentari non devono essere considerati sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

• Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai 3 anni.

• In caso di patologie, in particolare renali, o di assunzione di farmaci, consultare il medico prima dell'utilizzo.

• Per utilizzi prolungati, attenersi alle indicazioni riportate sulla confezione e al parere di un professionista sanitario.

Ingredienti

Creatina monoidrato micronizzata.

L'elenco completo degli ingredienti, compresi gli eventuali componenti della capsula e gli eccipienti, non è disponibile nella scheda fornita.

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